シミ、ソバカスの無い素肌美人
１、よく食べ、よく働き、よく眠る
肌は健康状態を一番敏感に反映します。顔色が悪かったり、カサついたりするのは、体自体が不健康だからです。肌が弱り抵抗力が無くなれば、ここぞとばかりにシミ、ソバカス0がその姿を現します。実はシミ、ソバカスは肌の健康への危険信号なのです。あなたがなによりも、健康な体でいることが素肌美人の第一条件です。
２、スキンケアに重点を置いて
肌に合わない化粧品は、肌のトラブルを起こします。かゆみ、はれ、ポツポツは直ったあとでもメラミン色素を沈着させやすいもの。スキンケアが正しく行われれば、メーキャップののりも違ってきます。まず①自分の肌に合っている、②肌に優しく安全性が高い③皮膚の生理機能を活性化させる化粧品選びから、美しさは生まれます。
３、イライラ、ストレスをためない
４、ノーメイクデイを作りましょう
お化粧は肌の保護と信じきっているあなた、それはたいへんな間違いです。お化粧は紫外線から肌を守ると同時に、皮膚に負担をかけているのです。肌にとって化粧品は異物なので、一長一短と言えそうですね。毎日のお化粧で疲れきった肌。少しくらいお化粧から開放して、リフレッシュさせてあげましょう。あなたも素肌美人の仲間入りが出来そうです。
５、ビタミン、ミネラルも良く食べる
ファーストフードに手が出る人は素肌美人の道のりに遠くなるはず。私達の体はきれいになるためにとてもたくさんの栄養素を欲しがります。肉や魚中心のメニューだけではなく、ビタミン、ミネラルを多く含む野菜、海草、小魚類をセッセと食べましょう。ビタミン、ミネラルは美しさの素なのですから。お肌のことを考えると楽しく料理ができそうですね。